近年来，足球比赛的换人规则经历了多次调整，尤其在2020年新冠疫情后，国际足联为减轻球员负荷，临时允许每场最多换5人，并在2022年底将其写入正式规则。目前，根据国际足球协会理事会（IFAB）的规定，在大多数正式比赛中，每支球队每场常规90分钟内最多可进行**5次换人**，但必须在**3个换人窗口**内完成（中场休息不计入）。这意味着教练不能随意在比赛任意时刻换人，而需策略性地选择换人时机。
如果比赛进入加时赛（通常为上下半场各15分钟），规则进一步放宽：球队将获得**第6个换人名额**，并且通常还额外增加**一次换人窗口**（即第4次换人机会）。不过，这一调整并非强制适用于所有赛事——是否启用加时赛额外换人，取决于具体赛事组织方（如国际足联、欧足联或各国足协）的规程。例如，在世界杯淘汰赛和欧冠淘汰赛中，这一规则已被普遍采用；但在部分国内杯赛中，可能仍沿用旧规。
值得注意的是，若球队在常规时间内未用完5个换人名额，剩余名额**不能自动顺延至加时赛**使用。换言之，即使一支球队90分钟只换了3人，进入加时赛后也只能再换最多3人（总人数不超过6人），且必须遵守新增的换人窗口限制。此外，被替换下场的球员**不得重新上场**，这条基本原则始终不变。
金年会app官方下载这些变化虽提升了战术灵活性和球员保护水平，但也对教练的临场调度提出更高要求——如何在有限窗口内高效使用换人名额，成为影响比赛走势的关键细节。球迷在观赛时若看到加时赛出现“第6换人”，不必惊讶，这正是现行规则赋予球队的特殊调整空间。
